annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	130	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	141	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	143	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	137	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	140	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	143	00:31:59	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	137	00:37:22	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	136	00:42:37	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	136	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	135	00:53:07	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	137	00:58:21	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	135	01:03:34	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	133	01:08:48	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	133	01:13:58	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	136	01:19:07	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	142	01:24:22	16,00 km
17	1,00 km	5:16	5:16	134	01:29:38	17,00 km
18	1,00 km	5:14	5:14	137	01:34:51	18,00 km
19	1,00 km	5:10	5:10	138	01:40:01	19,00 km
20	1,00 km	5:15	5:15	140	01:45:16	20,00 km
21	1,00 km	5:22	5:22	139	01:50:38	21,00 km
22	1,00 km	5:27	5:27	145	01:56:05	22,00 km
23	1,00 km	5:18	5:18	144	02:01:23	23,00 km
24	1,00 km	5:14	5:14	139	02:06:36	24,00 km
25	1,00 km	5:17	5:17	140	02:11:53	25,00 km
26	1,00 km	5:50	5:50	144	02:17:43	26,00 km
27	1,00 km	5:32	5:32	144	02:23:15	27,00 km
28	1,00 km	5:25	5:25	137	02:28:40	28,00 km
29	1,00 km	5:31	5:31	138	02:34:10	29,00 km
30	1,00 km	5:26	5:26	139	02:39:36	30,00 km
31	1,00 km	5:37	5:37	134	02:45:13	31,00 km
32	1,00 km	5:32	5:32	136	02:50:46	32,00 km
33	1,00 km	5:32	5:32	137	02:56:17	33,00 km
34	1,00 km	5:30	5:30	139	03:01:47	34,00 km
35	1,00 km	6:05	6:05	141	03:07:53	35,00 km
36	1,00 km	6:30	6:30	128	03:14:23	36,00 km
37	1,00 km	5:57	5:57	137	03:20:20	37,00 km
38	1,00 km	6:27	6:27	133	03:26:46	38,00 km
39	1,00 km	5:48	5:48	140	03:32:35	39,00 km
40	1,00 km	6:46	6:46	132	03:39:20	40,00 km
41	1,00 km	6:09	6:09	139	03:45:30	41,00 km
42	1,00 km	5:47	5:47	144	03:51:17	42,00 km
43	0,22 km	1:06	5:00	152	03:52:23	42,22 km

1 november 2019 - 09:06

Provlöp GBGvarvets marathon 2021

Löpning - Tävling

Riktigt trevligt initiativ av Johan att provspringa 2021 års marathonbana från Göteborgsvarvet. Perfekt väder, skönt sällskap, härligt tempo = perfekt långpass. Att jag dessutom fick en riktigt bra goddie bag efteråt var grädden på moset, Tack Johan för detta, perfekt start på helgen! Traillopp i morgon och långpass på söndag borde leda till rätt bra veckomängd. Det behöver jag efter flera veckor med minusvolym.

42,22 km
Distans

3:52:22
Tid

5:30 min/km
Snitt

138
Snittpuls

160
Maxpuls

164
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 13812 km

Nike vaporfly 4% ...
Total distans: 1435 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

Garmin 945
Total distans: 11042 km

annons