Löparkväll - stege
Löpning - Distans
Kallt som tusan denna tisdag.
Uppvärmning med Jerker och Emma med ganska bra fart så vi fick upp lite värme.
Stege med 2 x 2, 2 x 3, 2 x 4, 2 x 3, 2 x 2 minuter med 1 minuts vila. Har inte riktigt fart som önskas på dessa men som helhet var jag ändå nöjd.
Lite känning rumpa/säte/lår så jag tog det lugnt och agerade hare på de sista intervallerna.
