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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	149	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	153	00:12:26	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	170	00:18:52	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	170	00:25:51	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	163	00:32:35	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	164	00:39:07	6,00 km
7	1,00 km	6:37	6:37	166	00:45:45	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	167	00:52:14	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	165	00:58:48	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	162	01:05:52	10,00 km
11	1,00 km	7:17	7:17	174	01:13:09	11,00 km
12	1,00 km	7:05	7:05	161	01:20:14	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	163	01:26:45	13,00 km
14	1,00 km	6:24	6:24	175	01:33:08	14,00 km
15	1,00 km	5:55	5:55	179	01:39:03	15,00 km
16	1,00 km	6:13	6:13	179	01:45:16	16,00 km
17	1,00 km	6:00	6:00	183	01:51:16	17,00 km
18	1,00 km	6:07	6:07	181	01:57:23	18,00 km
19	0,19 km	1:12	6:17	178	01:58:35	18,19 km

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