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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	136	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	5:52	5:52	146	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	157	00:17:55	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	159	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:48	5:48	162	00:30:21	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	167	00:36:45	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	160	00:42:58	7,00 km
8	1,00 km	6:01	6:01	162	00:49:00	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	164	00:55:11	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	177	01:01:07	10,00 km
11	1,00 km	6:39	6:39	171	01:07:45	11,00 km
12	1,00 km	5:55	5:55	171	01:13:40	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	172	01:19:39	13,00 km
14	1,00 km	6:04	6:04	172	01:25:43	14,00 km
15	1,00 km	5:51	5:51	172	01:31:35	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	168	01:37:26	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	173	01:43:23	17,00 km
18	1,00 km	5:51	5:51	175	01:49:14	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	176	01:55:03	19,00 km
20	0,08 km	0:33	6:35	176	01:55:36	19,08 km

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