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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:50	6:50	138	00:06:50	1,00 km
2	1,00 km	6:36	6:36	161	00:13:25	2,00 km
3	1,00 km	7:07	7:07	169	00:20:32	3,00 km
4	1,00 km	5:53	5:53	168	00:26:26	4,00 km
5	1,00 km	6:20	6:20	174	00:32:46	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	171	00:38:43	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	174	00:44:37	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	174	00:50:28	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	182	00:56:11	9,00 km
10	0,75 km	4:51	6:29	176	01:01:02	9,75 km

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