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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	124	00:05:31	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	131	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	131	00:16:08	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	132	00:21:21	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	143	00:26:00	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	146	00:30:49	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	147	00:35:42	7,00 km
8	0,89 km	4:17	4:48	157	00:39:58	7,89 km

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