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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	141	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	145	00:13:09	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	145	00:19:03	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	143	00:25:20	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	135	00:32:39	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	159	00:38:42	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	158	00:44:52	7,00 km
8	1,00 km	6:18	6:18	160	00:51:10	8,00 km
9	1,00 km	6:02	6:02	163	00:57:12	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	163	01:03:15	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	164	01:09:13	11,00 km
12	1,00 km	6:07	6:07	159	01:15:20	12,00 km
13	0,89 km	5:37	6:17	161	01:20:56	12,89 km

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