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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	141	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	149	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	147	00:16:15	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	156	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	150	00:32:02	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	156	00:37:17	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	156	00:42:31	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	154	00:47:49	9,00 km
10	0,49 km	2:33	5:15	152	00:50:22	9,49 km

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