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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:20	6:20	133	00:06:20	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	144	00:12:35	2,00 km
3	1,00 km	6:13	6:13	157	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	160	00:25:03	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	155	00:31:12	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	152	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	159	00:43:28	7,00 km
8	1,00 km	6:33	6:33	156	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	159	00:55:52	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	153	01:02:07	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	156	01:08:17	11,00 km
12	1,00 km	6:21	6:21	154	01:14:39	12,00 km
13	1,00 km	6:21	6:21	157	01:20:59	13,00 km
14	1,00 km	6:12	6:12	162	01:27:12	14,00 km
15	1,00 km	6:17	6:17	162	01:33:29	15,00 km
16	1,00 km	6:30	6:30	160	01:39:59	16,00 km
17	1,00 km	6:25	6:25	159	01:46:25	17,00 km
18	0,13 km	0:48	6:12	161	01:47:12	17,13 km

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