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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	136	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:13	6:13	146	00:12:47	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	154	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:39	6:39	157	00:25:39	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	156	00:31:28	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	158	00:37:36	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	161	00:43:57	7,00 km
8	1,00 km	6:20	6:20	159	00:50:16	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	157	00:56:31	9,00 km
10	1,00 km	6:09	6:09	160	01:02:39	10,00 km
11	1,00 km	5:39	5:39	154	01:08:18	11,00 km
12	1,00 km	5:28	5:28	158	01:13:46	12,00 km
13	0,41 km	2:18	5:35	155	01:16:04	12,41 km

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