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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	149	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	155	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	157	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	159	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	155	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	157	00:31:16	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	159	00:36:28	7,00 km
8	0,78 km	3:49	4:53	157	00:40:17	7,78 km

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