Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:534:53000:04:531,00 km
21,00 km5:005:00000:09:532,00 km
31,00 km5:015:01000:14:543,00 km
41,00 km5:045:04000:19:584,00 km
51,00 km4:344:34000:24:325,00 km
61,00 km4:444:44000:29:166,00 km
71,00 km4:524:52000:34:087,00 km
80,80 km3:274:18000:37:347,80 km
90,05 km0:3913:18000:38:137,85 km
101,00 km4:454:45000:42:598,85 km
111,00 km4:534:53000:47:529,85 km
121,00 km4:584:58000:52:4910,85 km
131,00 km4:544:54000:57:4311,85 km
141,00 km4:274:27001:02:1012,85 km
151,00 km4:364:36001:06:4613,85 km
161,00 km4:374:37001:11:2314,85 km
170,65 km2:293:49001:13:5215,50 km

21 mars 2020 - 11:00

Vårtävlingarna 16 km - Göteborg

Löpning - Tävling
Som vanligt då Solvikingarna arrangerar, toppen alltihop, bara bra. Från Lerum Friidrott var vi 3 st på 16km och 2 på 32km. Jag är nöjd med dagens dryga 4 minuter snabbare än i fjol. Känns gott i kroppen. Tack alla för allt.
15,554   km
Distans
1:13:52
Tid
4:45   min/km
Snitt
180
Kadens
Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km
Löplabbet 2a
Total distans: 2448 km
Saucony Kinvara 10
Total distans: 1140 km