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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	139	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	157	00:11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	159	00:17:24	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	159	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	156	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	160	00:34:12	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	160	00:39:38	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	160	00:45:06	8,00 km
9	0,64 km	3:28	5:25	160	00:48:33	8,64 km

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