annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,51 km8:555:5512300:08:551,51 km
20,94 km5:215:4113400:14:162,45 km
30,07 km0:4510:3912100:15:012,52 km
40,01 km0:2455:339300:15:252,53 km
50,92 km3:504:1015900:19:153,45 km
60,12 km1:2211:4815100:20:373,56 km
70,92 km3:534:1416400:24:304,48 km
80,12 km1:2411:3915700:25:544,60 km
90,92 km3:544:1416800:29:485,52 km
100,12 km1:2612:2315700:31:145,64 km
110,91 km3:534:1515700:35:076,55 km
120,14 km2:0314:5514400:37:106,69 km
130,91 km3:594:2216700:41:097,60 km
140,13 km1:4112:3015700:42:507,73 km
150,93 km3:554:1216500:46:458,67 km
160,11 km1:4915:5215600:48:348,78 km
170,93 km3:584:1515600:52:329,71 km
180,98 km6:256:3213800:58:5710,70 km
190,01 km0:0512:2613500:59:0210,70 km

23 april 2020 - 18:06

RR Intervall 7*1000

Löpning - Distans
7 *1000 på Vallarnaslingan. Sprang så fort jag orka redan från början så lite förvånad att jag orkade 7 på samma tid :-) Senad ska ha mätt sträckan med mäthjulet för det stämmer dåligt med gps skiljer mellan 910 - 980m på mina rundor.
10,7   km
Distans
59:02
Tid
5:31   min/km
Snitt
149
Snittpuls
187
Maxpuls
Adidas Adizero 8
Total distans: 1119 km
annons