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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:39	6:39	144	00:06:39	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	156	00:13:12	2,00 km
3	1,00 km	6:33	6:33	161	00:19:45	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	161	00:26:22	4,00 km
5	1,00 km	6:31	6:31	166	00:32:53	5,00 km
6	1,00 km	6:36	6:36	166	00:39:29	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	168	00:46:11	7,00 km
8	1,00 km	6:34	6:34	165	00:52:45	8,00 km
9	0,33 km	2:05	6:16	165	00:54:50	8,33 km

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