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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	142	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	151	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	158	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	161	00:21:27	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	164	00:26:44	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	165	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	161	00:37:38	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	162	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	00:48:17	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	160	00:53:29	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	160	00:58:11	11,00 km
12	1,00 km	4:02	4:02	176	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	164	01:07:32	13,00 km
14	1,00 km	4:41	4:41	157	01:12:14	14,00 km
15	0,82 km	3:38	4:24	178	01:15:51	14,82 km

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