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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:04	139	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:54	147	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:52	139	00:18:49	3,00 km
4	1,00 km	6:07	6:07	151	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	147	00:30:43	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	154	00:36:44	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:48	155	00:42:31	7,00 km
8	1,00 km	7:33	7:33	143	00:50:05	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	140	00:55:50	9,00 km
10	1,01 km	6:16	6:14	150	01:02:07	10,00 km
11	1,00 km	6:45	6:46	150	01:08:51	11,00 km
12	1,00 km	6:05	6:05	152	01:14:56	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	141	01:20:51	13,00 km
14	1,00 km	5:55	5:55	144	01:26:46	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	162	01:32:55	15,00 km
16	1,00 km	5:37	5:38	156	01:38:31	16,00 km
17	1,00 km	5:38	5:38	156	01:44:09	17,00 km
18	1,00 km	5:36	5:36	159	01:49:45	18,00 km
19	1,00 km	5:39	5:38	156	01:55:24	19,00 km
20	0,37 km	1:50	5:02	165	01:57:14	19,36 km