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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	146	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	159	00:12:05	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	167	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	172	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	169	00:29:17	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	165	00:34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:26	5:26	172	00:40:21	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	168	00:45:36	8,00 km
9	0,27 km	1:22	4:59	169	00:46:58	8,27 km

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