annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	00:32:21	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	00:37:43	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	00:43:05	8,00 km
9	1,00 km	5:25	5:25	00:48:30	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	00:53:52	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	00:58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	01:04:06	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	01:09:01	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	01:14:25	14,00 km
15	1,00 km	5:43	5:43	01:20:08	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	01:25:20	16,00 km
17	1,00 km	4:46	4:46	01:30:06	17,00 km
18	1,00 km	4:28	4:28	01:34:33	18,00 km
19	1,00 km	4:28	4:28	01:39:02	19,00 km
20	0,74 km	3:17	4:27	01:42:19	19,74 km
21	0,41 km	2:08	5:15	01:44:27	20,14 km

13 september 2020 - 10:10

Söndagspass LFI - Gråborunda

Löpning - Distans

I detta trevliga duggregnspass njöt vi 9 st idrottare med 6 st veteran SM medaljörer i bakfickan. Härligt pass på grusvägar och mindre asfalt, snabba 4 sista km med Månsson, mycket snabbt, tack.

20,14 km
Distans

1:44:26
Tid

5:11 min/km
Snitt

178
Kadens

Strumpor Löplabbet
Total distans: 2353 km

Saucony Kinvara 11
Total distans: 1124 km

annons