GPS-pass | Uppvärmning och 4a stegringar med Ola.

annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	122	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	134	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	131	00:15:06	3,00 km
4	0,14 km	0:44	5:06	155	00:15:50	3,14 km

annons