Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:44
3:44
155
00:03:44
1,00 km
2
1,00 km
3:37
3:37
170
00:07:21
2,00 km
3
1,00 km
3:42
3:42
177
00:11:03
3,00 km
4
1,00 km
3:46
3:46
171
00:14:50
4,00 km
5
1,00 km
4:04
4:04
169
00:18:54
5,00 km
6
1,00 km
3:41
3:41
171
00:22:35
6,00 km
7
1,00 km
3:47
3:47
171
00:26:22
7,00 km
8
1,00 km
3:45
3:45
173
00:30:07
8,00 km
9
1,00 km
3:41
3:41
175
00:33:48
9,00 km
10
0,40 km
1:13
3:02
180
00:35:02
9,40 km
3 augusti 2010 - 17:24
Säbysjön runt med Ola o Lasse Svärd.
Löpning - Snabbdistans
Efter 3 km kom jag efter Lasse 10-15 sek. Men jag spurtade förbi när det var 400 meter kvar. Det blev person bästa för Lasse och mig i dag. Jag har aldrig sprungit under 36 min tidigare.
9,4
km
Distans
35:02
Tid
3:44
min/km
Snitt
171
Snittpuls
198
Maxpuls
Nike Zom Elite 4
Total distans: 1328 km
annons
