2 x 20 min tröskel
Löpning - Distans
Uppvärmning vid Aludden.
20 min tröskel genom Lerum mot Stenkullen, bra sparring av Johan och Niklas. Hann med 4.3 km till i höjd med Agitar. Hemvägen gick i fin fart, sprang lite "fel" men fick ihop 4.4 km.
Tack för bra pepp och sparring under passet, vänner
