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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	145	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	168	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	168	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	175	00:20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	176	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	175	00:30:46	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	175	00:35:54	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	177	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	183	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	182	00:51:17	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	186	00:55:52	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	184	01:00:32	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	184	01:05:23	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	185	01:10:12	14,00 km
15	0,71 km	3:12	4:29	189	01:13:23	14,71 km

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