Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,68 km
8:41
5:11
0
00:08:41
1,68 km
2
2,64 km
15:41
5:56
0
00:24:22
4,32 km
3
0,95 km
4:07
4:20
0
00:28:29
5,27 km
4
0,20 km
1:59
10:08
0
00:30:28
5,46 km
5
0,92 km
4:01
4:23
0
00:34:29
6,38 km
6
0,19 km
1:59
10:33
0
00:36:28
6,57 km
7
0,92 km
4:02
4:22
0
00:40:29
7,49 km
8
0,21 km
2:11
10:15
0
00:42:40
7,70 km
9
0,95 km
4:03
4:16
0
00:46:43
8,65 km
10
0,24 km
2:13
9:23
0
00:48:56
8,89 km
11
0,99 km
4:06
4:09
0
00:53:02
9,88 km
12
2,55 km
14:29
5:41
0
01:07:31
12,43 km
1 december 2020 - 17:49
Tisdagkväll LFI - Intervaller 5x4 minuter
Löpning - Distans
Vi 7 trevliga (med avskiljning) kämpade på GC-bana för intervaller: 5x4min 2min gåvila emellan. Nära +0° vindstilla fuktigt. Det gick snabbt, blev bra för både kropp och själ. Tack.
12,43
km
Distans
1:07:30
Tid
5:26
min/km
Snitt
174
Kadens
Bola TenToe Merin...
Total distans: 1125 km
Saucony Kinvara 11
Total distans: 1124 km
annons
