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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:14	6:14	128	00:06:14	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	139	00:12:20	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	142	00:18:43	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	144	00:24:50	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	149	00:31:00	5,00 km
6	1,00 km	6:09	6:09	154	00:37:09	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	146	00:44:02	7,00 km
8	1,00 km	6:24	6:24	150	00:50:25	8,00 km
9	1,00 km	6:26	6:26	145	00:56:51	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	147	01:03:17	10,00 km
11	1,00 km	6:24	6:24	143	01:09:41	11,00 km
12	1,00 km	6:58	6:58	139	01:16:40	12,00 km
13	1,00 km	6:49	6:49	147	01:23:28	13,00 km
14	1,00 km	6:17	6:17	152	01:29:45	14,00 km
15	1,00 km	6:25	6:25	147	01:36:10	15,00 km
16	0,55 km	3:19	6:05	142	01:39:29	15,55 km

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