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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	119	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	140	00:12:15	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	146	00:18:21	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	144	00:24:16	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	136	00:30:00	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	136	00:35:29	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	144	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	140	00:47:01	8,00 km
9	0,57 km	3:13	5:39	143	00:50:14	8,57 km

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