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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	130	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	151	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:04	6:04	164	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	170	00:24:31	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	176	00:30:49	5,00 km
6	1,00 km	6:13	6:13	175	00:37:03	6,00 km
7	1,00 km	6:21	6:21	183	00:43:24	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	174	00:50:01	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	171	00:56:31	9,00 km
10	1,00 km	6:29	6:29	168	01:03:00	10,00 km
11	1,00 km	6:21	6:21	171	01:09:21	11,00 km
12	1,00 km	6:20	6:20	170	01:15:41	12,00 km
13	1,00 km	6:23	6:23	172	01:22:04	13,00 km
14	0,35 km	2:21	6:47	174	01:24:25	13,35 km

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