Söndagspass LFI - HalvMarathon - Stonehill-Björboholm-Stonehill
Löpning - Distans
Vi goa 9 st idrottare körde ett HM på GC-bana, jag skulle ta lite lugnare men efter vändningen och nån minut rast med energi/vätskepåfyllning som Tomas hade fixat, tack, kändes såpass ok att tempot bara ökade och lite NOvind i ryggen +0 gradig, ingen sol.
De sista 4km började näsans innanmäte frysa så näsandningen blev svårare men munandningen funkade bra.
Inga bekymmer med knät och resten fungerar Ok.
