Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	00:21:23	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	00:27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	00:33:01	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	00:39:05	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	00:44:41	8,00 km
9	1,00 km	5:42	5:42	00:50:22	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	00:55:58	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	01:01:51	11,00 km
12	1,00 km	5:25	5:25	01:07:15	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	01:12:50	13,00 km
14	1,00 km	5:32	5:32	01:18:22	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	01:23:57	15,00 km
16	0,94 km	5:11	5:32	01:29:08	15,94 km

5 januari 2021 - 17:51

Tisdagkväll LFI - Hulan-Rydsberg-Lilla LerumsLoppet -

Löpning - Distans

Vi 6 tappra LFI ute i Lerum i denna stundtals Nordanvind 3m/s. -1gr känns som -6gr. Efter söndagens halvmara känns benen helt ok, så nöjd och glad och tacksamt för det. Bra runda i trevligt sällskap.

15,94 km
Distans

1:29:07
Tid

5:35 min/km
Snitt

178
Kadens

Reebok Tight comp.
Total distans: 4473 km

Bola TenToe Merin...
Total distans: 1094 km

S. Kinvara 11 2a ...
Total distans: 860 km