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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	134	00:05:55	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	137	00:11:56	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	123	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	6:05	6:05	133	00:25:26	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	139	00:31:31	5,00 km
6	1,00 km	6:10	6:10	142	00:37:41	6,00 km
7	1,00 km	6:42	6:42	143	00:44:23	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	139	00:50:19	8,00 km
9	1,00 km	6:16	6:16	144	00:56:35	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	145	01:02:42	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	136	01:08:45	11,00 km
12	1,00 km	7:13	7:13	129	01:15:58	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	140	01:21:36	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	141	01:27:14	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	143	01:32:48	15,00 km
16	1,00 km	5:41	5:41	147	01:38:29	16,00 km
17	1,00 km	5:44	5:44	149	01:44:13	17,00 km
18	1,00 km	5:47	5:47	144	01:50:00	18,00 km
19	1,00 km	5:59	5:59	150	01:55:59	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	153	02:01:31	20,00 km
21	1,00 km	5:28	5:28	157	02:06:59	21,00 km
22	0,13 km	0:38	4:54	152	02:07:37	21,13 km

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