Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:49
4:49
138
00:04:49
1,00 km
2
1,00 km
4:58
4:58
165
00:09:48
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
167
00:15:11
3,00 km
4
1,00 km
5:09
5:09
170
00:20:20
4,00 km
5
1,00 km
5:14
5:14
172
00:25:34
5,00 km
6
1,00 km
5:04
5:04
176
00:30:38
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
177
00:35:45
7,00 km
8
1,00 km
5:15
5:15
180
00:41:01
8,00 km
9
1,00 km
4:35
4:35
177
00:45:35
9,00 km
10
1,00 km
4:27
4:27
180
00:50:02
10,00 km
11
1,00 km
4:27
4:27
186
00:54:30
11,00 km
12
1,00 km
4:19
4:19
188
00:58:49
12,00 km
13
1,00 km
4:34
4:34
190
01:03:23
13,00 km
14
1,00 km
4:32
4:32
191
01:07:55
14,00 km
15
1,00 km
4:43
4:43
188
01:12:37
15,00 km
16
1,00 km
4:56
4:56
183
01:17:33
16,00 km
17
1,00 km
5:05
5:05
176
01:22:38
17,00 km
18
1,00 km
5:09
5:09
176
01:27:46
18,00 km
19
1,00 km
5:07
5:07
176
01:32:53
19,00 km
20
1,00 km
5:23
5:23
173
01:38:16
20,00 km
21
1,00 km
5:14
5:14
178
01:43:30
21,00 km
22
1,00 km
5:08
5:08
179
01:48:38
22,00 km
23
1,00 km
5:05
5:05
177
01:53:44
23,00 km
24
0,93 km
4:46
5:08
177
01:58:30
23,93 km
28 februari 2021 - 08:46
Långpass
Löpning - Distans
Efter 8km så var det fartökning i 4:30 tempo, klarade 6-7km innan benen började streta emot. Sol, shorts och bra sällskap.
23,93
km
Distans
1:58:30
Tid
4:57
min/km
Snitt
176
Snittpuls
196
Maxpuls
158
Kadens
Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 975 km