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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	131	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	00:15:48	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	138	00:21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	136	00:26:41	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	142	00:32:13	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	146	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	147	00:42:42	8,00 km
9	0,23 km	0:58	4:07	163	00:43:40	8,23 km

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