Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
121
00:05:19
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
151
00:10:45
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
154
00:16:04
3,00 km
4
1,00 km
5:16
5:16
154
00:21:19
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
151
00:26:23
5,00 km
6
1,00 km
5:07
5:07
154
00:31:30
6,00 km
7
1,00 km
4:52
4:52
161
00:36:22
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
165
00:41:21
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
167
00:46:18
9,00 km
10
1,00 km
4:49
4:49
164
00:51:08
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
172
00:55:53
11,00 km
12
1,00 km
4:38
4:38
169
01:00:30
12,00 km
13
1,00 km
4:37
4:37
176
01:05:07
13,00 km
14
1,00 km
4:34
4:34
171
01:09:41
14,00 km
15
1,00 km
4:49
4:49
172
01:14:30
15,00 km
16
0,59 km
4:33
7:45
153
01:19:03
15,59 km
15 augusti 2011 - 11:29
Stadsskogen - Kvarnberget mm.
Löpning - Distans
Go runda med lugn öppning och relativt raskt i mitten, skrapade ihop en drg halvtmme i zon 4 och avslutade med lite ultragång för att fåner pulsen.
15,59
km
Distans
1:19:03
Tid
5:04
min/km
Snitt
159
Snittpuls
182
Maxpuls
NB 890
Total distans: 1331 km
annons