Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:19
5:19
121
00:05:19
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
151
00:10:45
2,00 km
3
1,00 km
5:19
5:19
154
00:16:04
3,00 km
4
1,00 km
5:16
5:16
154
00:21:19
4,00 km
5
1,00 km
5:04
5:04
151
00:26:23
5,00 km
6
1,00 km
5:07
5:07
154
00:31:30
6,00 km
7
1,00 km
4:52
4:52
161
00:36:22
7,00 km
8
1,00 km
4:59
4:59
165
00:41:21
8,00 km
9
1,00 km
4:57
4:57
167
00:46:18
9,00 km
10
1,00 km
4:49
4:49
164
00:51:08
10,00 km
11
1,00 km
4:45
4:45
172
00:55:53
11,00 km
12
1,00 km
4:38
4:38
169
01:00:30
12,00 km
13
1,00 km
4:37
4:37
176
01:05:07
13,00 km
14
1,00 km
4:34
4:34
171
01:09:41
14,00 km
15
1,00 km
4:49
4:49
172
01:14:30
15,00 km
16
0,59 km
4:33
7:45
153
01:19:03
15,59 km
15 augusti 2011 - 11:29
Stadsskogen - Kvarnberget mm.
Löpning - Distans
Go runda med lugn öppning och relativt raskt i mitten, skrapade ihop en drg halvtmme i zon 4 och avslutade med lite ultragång för att fåner pulsen.
15,59
km
Distans
1:19:03
Tid
5:04
min/km
Snitt
159
Snittpuls
182
Maxpuls
NB 890
Total distans: 1331 km
annons