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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	0	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	3:50	3:50	0	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:05	4:05	0	00:12:28	3,00 km
4	1,00 km	3:53	3:53	0	00:16:21	4,00 km
5	1,00 km	3:46	3:46	0	00:20:07	5,00 km
6	1,00 km	3:44	3:44	0	00:23:51	6,00 km
7	1,00 km	3:36	3:36	0	00:27:27	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35	0	00:31:02	8,00 km
9	1,00 km	3:39	3:39	0	00:34:41	9,00 km
10	1,00 km	3:35	3:35	0	00:38:16	10,00 km
11	0,37 km	1:34	4:16	0	00:39:50	10,37 km

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