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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	133	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	154	00:09:45	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	168	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	172	00:19:36	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	177	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	178	00:29:29	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	178	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	180	00:39:07	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	180	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	173	00:48:35	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	174	00:53:25	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	174	00:58:15	12,00 km
13	1,00 km	4:45	4:45	176	01:03:00	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	178	01:07:42	14,00 km
15	1,00 km	4:36	4:36	181	01:12:18	15,00 km
16	1,00 km	4:28	4:28	187	01:16:46	16,00 km
17	0,07 km	0:20	4:26	190	01:17:06	16,07 km