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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	133	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	141	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	146	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	146	00:20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	151	00:26:03	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	155	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	157	00:35:53	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	151	00:41:00	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	151	00:46:09	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	153	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	156	00:56:33	11,00 km
12	1,00 km	5:03	5:03	151	01:01:36	12,00 km
13	0,04 km	0:11	4:41	147	01:01:47	12,04 km

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