Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:15
5:15
00:05:15
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
00:10:44
2,00 km
3
1,00 km
5:27
5:27
00:16:11
3,00 km
4
1,00 km
5:25
5:25
00:21:36
4,00 km
5
1,00 km
5:17
5:17
00:26:53
5,00 km
6
1,00 km
5:22
5:22
00:32:15
6,00 km
7
1,00 km
5:17
5:17
00:37:32
7,00 km
8
1,00 km
5:30
5:30
00:43:02
8,00 km
9
1,00 km
5:36
5:36
00:48:37
9,00 km
10
1,00 km
5:32
5:32
00:54:09
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
00:59:42
11,00 km
12
1,00 km
5:22
5:22
01:05:04
12,00 km
13
1,00 km
5:30
5:30
01:10:34
13,00 km
14
1,00 km
5:25
5:25
01:15:59
14,00 km
15
1,00 km
5:25
5:25
01:21:24
15,00 km
16
0,81 km
4:14
5:16
01:25:39
15,81 km
16 april 2012 - 12:00
Löpning
Löpning - Distans
Balanserat lite längre distanspass för att hitta tävlingstempo inför lördagen. Kändes inte som om jag behövde slita någonting i den här farten trots lite blåst så jag kan nog våga öppna så om förhållandena är bra.
15,81
km
Distans
1:25:39
Tid
5:25
min/km
Snitt
NB 890
Total distans: 1331 km
annons