GPS-pass | Intervallstege

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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,21 km	0:50	4:00	127	00:00:50	0,21 km
2	0,01 km	0:27	35:47	153	00:01:17	0,22 km
3	0,41 km	1:41	4:04	158	00:02:58	0,63 km
4	0,00 km	0:52	0:00	158	00:03:50	0,63 km
5	0,61 km	2:36	4:16	160	00:06:26	1,24 km
6	0,02 km	1:31	63:22	144	00:07:56	1,27 km
7	0,81 km	3:18	4:05	163	00:11:14	2,07 km
8	0,05 km	1:24	27:23	153	00:12:38	2,13 km
9	0,80 km	3:21	4:11	168	00:16:00	2,93 km
10	0,08 km	1:28	17:22	154	00:17:27	3,01 km
11	0,60 km	2:35	4:19	168	00:20:02	3,61 km
12	0,01 km	1:24	119:59	159	00:21:26	3,62 km
13	0,42 km	1:39	3:56	165	00:23:05	4,04 km
14	0,08 km	1:28	18:30	159	00:24:32	4,12 km
15	0,21 km	0:44	3:25	160	00:25:16	4,33 km

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