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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	133	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	130	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	135	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	145	00:21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	153	00:27:18	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	153	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:40	5:40	151	00:37:56	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	159	00:42:53	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	153	00:48:31	9,00 km
10	0,82 km	4:52	5:58	138	00:53:23	9,82 km