Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:553:5513500:03:551,00 km
21,00 km3:563:5616400:07:512,00 km
31,00 km4:084:0816700:11:593,00 km
41,00 km4:074:0716800:16:064,00 km
51,00 km3:593:5916800:20:065,00 km
60,05 km0:113:2616900:20:175,05 km

8 maj 2021 - 10:10

Löpning 2021-05-08 Träningstävling

Löpning - Tempo
Riktigt nöjd, 14 s bättre än målet.
Hängde med övriga till ca 2,8. Förstod att det skulle saknas lite i kroppen för SUB 20. Men inte långt borta.
Glad att det gick så bra!
5,05   km
Distans
20:16
Tid
4:01   min/km
Snitt
161
Snittpuls
172
Maxpuls
182
Kadens
Saucony endorphin...
Total distans: 456 km