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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	116	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	123	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	124	00:16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	123	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	126	00:26:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	129	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	128	00:36:38	7,00 km
8	0,68 km	3:27	5:07	128	00:40:05	7,68 km

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