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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	133	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	133	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	138	00:22:50	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	130	00:28:41	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	135	00:33:36	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	133	00:38:32	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	134	00:44:10	8,00 km
9	1,00 km	6:10	6:10	124	00:50:20	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	128	00:55:50	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	136	01:00:33	11,00 km
12	1,00 km	5:59	5:59	138	01:06:32	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	140	01:12:07	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	141	01:17:22	14,00 km
15	0,81 km	4:03	4:58	143	01:21:24	14,81 km

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