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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:10	6:10	105	00:06:10	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	118	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	119	00:17:57	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	121	00:23:46	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	123	00:29:28	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	130	00:35:28	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	127	00:41:07	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	125	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	126	00:52:42	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	131	00:58:10	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	121	01:04:02	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	127	01:09:50	12,00 km
13	1,00 km	5:37	5:37	126	01:15:27	13,00 km
14	1,00 km	5:37	5:37	132	01:21:04	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	134	01:26:27	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	140	01:31:55	16,00 km
17	1,00 km	5:22	5:22	143	01:37:17	17,00 km
18	1,00 km	5:44	5:44	145	01:43:01	18,00 km
19	1,00 km	5:19	5:19	146	01:48:19	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	153	01:53:21	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	155	01:58:31	21,00 km
22	0,00 km	0:02	5:18	150	01:58:32	21,00 km