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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	163	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:24	4:24	170	00:09:09	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	175	00:14:03	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	174	00:18:43	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	179	00:23:08	5,00 km
6	0,04 km	0:08	3:35	182	00:23:16	5,04 km

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