annons

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:544:5400:04:541,00 km
21,00 km4:554:5500:09:492,00 km
31,00 km5:035:0300:14:523,00 km
41,00 km4:504:5000:19:424,00 km
51,00 km4:494:4900:24:315,00 km
61,00 km4:584:5800:29:306,00 km
71,00 km5:015:0100:34:317,00 km

29 maj 2013 - 11:34

Genrep i maratempo

Löpning - Distans
Körde 7 km i förväntat marathontempo, gick långsammare och kändes tyngre än jag förväntat mig, men genrep ska väl inte gå bra så...
Gissar att bristande nattsömn spelade in liksom måndagens tempopass.
7   km
Distans
34:31
Tid
4:56   min/km
Snitt
NB 870
Total distans: 791 km
annons