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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	132	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	149	00:11:51	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	152	00:17:11	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	160	00:22:33	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	156	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	154	00:33:24	6,00 km
7	0,91 km	5:02	5:34	159	00:38:27	6,91 km

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