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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	145	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	158	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	149	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	144	00:22:15	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	144	00:28:26	5,00 km
6	1,00 km	6:22	6:22	145	00:34:47	6,00 km
7	1,00 km	5:59	5:59	147	00:40:46	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	146	00:46:45	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	149	00:52:38	9,00 km
10	1,00 km	5:33	5:33	153	00:58:11	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	148	01:04:17	11,00 km
12	1,00 km	5:39	5:39	154	01:09:57	12,00 km
13	1,00 km	5:38	5:38	156	01:15:34	13,00 km
14	1,00 km	5:06	5:06	160	01:20:40	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	151	01:26:24	15,00 km
16	1,00 km	5:36	5:36	156	01:32:00	16,00 km
17	0,08 km	0:31	6:21	151	01:32:31	16,08 km

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