Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:54
5:54
121
00:05:54
1,00 km
2
1,00 km
6:30
6:30
131
00:12:23
2,00 km
3
1,00 km
6:25
6:25
132
00:18:48
3,00 km
4
1,00 km
6:24
6:24
138
00:25:12
4,00 km
5
1,00 km
7:01
7:01
141
00:32:12
5,00 km
6
1,00 km
7:02
7:02
135
00:39:14
6,00 km
7
1,00 km
5:59
5:59
138
00:45:12
7,00 km
8
1,00 km
6:22
6:22
132
00:51:35
8,00 km
9
1,00 km
6:46
6:46
132
00:58:21
9,00 km
10
1,00 km
6:29
6:29
132
01:04:49
10,00 km
11
1,00 km
5:46
5:46
133
01:10:36
11,00 km
12
1,00 km
6:36
6:36
133
01:17:12
12,00 km
13
1,00 km
6:15
6:15
132
01:23:27
13,00 km
14
1,00 km
5:35
5:35
138
01:29:02
14,00 km
15
1,00 km
5:57
5:57
134
01:34:59
15,00 km
16
1,00 km
6:05
6:05
139
01:41:04
16,00 km
17
1,00 km
6:20
6:20
138
01:47:25
17,00 km
18
1,00 km
6:44
6:44
135
01:54:08
18,00 km
19
1,00 km
6:35
6:35
139
02:00:44
19,00 km
20
1,00 km
6:26
6:26
136
02:07:10
20,00 km
21
1,00 km
5:48
5:48
136
02:12:58
21,00 km
22
1,00 km
6:30
6:30
128
02:19:29
22,00 km
23
1,00 km
5:51
5:51
136
02:25:20
23,00 km
24
1,00 km
6:30
6:30
138
02:31:50
24,00 km
25
1,00 km
6:38
6:38
139
02:38:28
25,00 km
26
1,00 km
5:39
5:39
144
02:44:07
26,00 km
27
1,00 km
5:46
5:46
143
02:49:52
27,00 km
28
1,00 km
6:14
6:14
136
02:56:07
28,00 km
29
1,00 km
6:26
6:26
142
03:02:32
29,00 km
30
1,00 km
6:48
6:48
135
03:09:20
30,00 km
31
1,00 km
7:11
7:11
138
03:16:30
31,00 km
32
1,00 km
7:16
7:16
140
03:23:46
32,00 km
33
1,00 km
6:50
6:50
136
03:30:37
33,00 km
34
1,00 km
6:25
6:25
142
03:37:02
34,00 km
35
1,00 km
6:29
6:29
134
03:43:31
35,00 km
36
1,00 km
5:24
5:24
144
03:48:55
36,00 km
37
1,00 km
7:06
7:06
136
03:56:02
37,00 km
38
1,00 km
8:07
8:07
132
04:04:09
38,00 km
39
1,00 km
6:30
6:30
140
04:10:39
39,00 km
40
1,00 km
6:29
6:29
139
04:17:08
40,00 km
41
1,00 km
6:28
6:28
139
04:23:37
41,00 km
42
1,00 km
6:48
6:48
143
04:30:25
42,00 km
43
1,00 km
6:45
6:45
145
04:37:10
43,00 km
44
1,00 km
6:13
6:13
142
04:43:23
44,00 km
45
1,00 km
5:59
5:59
139
04:49:22
45,00 km
46
1,00 km
4:48
4:48
142
04:54:10
46,00 km
47
1,00 km
5:53
5:53
141
05:00:02
47,00 km
48
1,00 km
5:26
5:26
142
05:05:29
48,00 km
49
1,00 km
6:48
6:48
138
05:12:17
49,00 km
50
1,00 km
7:21
7:21
138
05:19:38
50,00 km
51
1,00 km
6:04
6:04
134
05:25:43
51,00 km
52
0,09 km
0:37
7:06
119
05:26:19
51,09 km
3 april 2015 - 08:47
Sörmlandsleden Flen- Malmköping
Löpning - Ultrapass
Första dagen avklarad. Strålande väder ju längre dagen led.
Riktigt fina och tekniska stigar men även lättlöpta åsryggar. Har tyvärr fått problem med min vänstra hälsena som kom efter 35 km.
51,09
km
Distans
5:26:19
Tid
6:23
min/km
Snitt
137
Snittpuls
157
Maxpuls
Salming Trail T1
Total distans: 217 km
annons
