Kerstin R

Kerstin R

1974 • Västerås

Kerstin R

Född 1974, bor i Västerås, har löpt 2203 km hittills i år och har ett personbästa på 4:35 min/km.

En gång i tiden orienterare men det blev 16 års uppehåll innan jag började springa igen våren 2008. Nästan all löpning är rolig men jag tycker allra bäst om långpassen.

Det fanns ingen klubb för långdistanslöpning i Västerås och därför var vi ett gäng som startade Västerås löparklubb maj 2009. Vi tränar tisdagar och lördagar och gör ibland löparutflykter runt Västerås. Vill du vara med så maila eller kika in på hemsidan www.vasterasloparklubb.se

Personbästa:

5000 m 21:01 (Engelbrektstafetten 2009)
10000 m 40:22 (Mälarenergi stadslopp 2013)
21095 m 1:28:25 (Stockholm halvmaraton 2012)
42195 m 3:08:43 (Stockholm marathon 2012)
70.01 km 6-timmars (Kaustinen 2011)
100 km 8:18:45 (VM/EM Seregno 2012)
109.55 km 12-timmars (Hallsberg 2009)
100 miles 20:20:28 (Täby extreme challenge 2010)

Målsättning:

Att kunna njuta på långa äventyr i bergsmiljö!

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
30
30
31
31
2
Transportlöpning 13,3 km • 5:18 m/km
Transportlöpning 13,3 km • 5:18 m/km
ToR jobbet. Svalkande regn imorse, stekhett trots motvind på hemvägen.
2
3
Rocklundamorgon19,5 km • 6:04 m/km
Rocklundamorgon19,5 km • 6:04 m/km
Morgonjogg med Bosse. Äntligen! Ordningen återställd efter semestern :-) Sprang ...
3
4
Sörmlandsleden Nykvarn - Läggesta43,3 km • 8:08 m/km
Sörmlandsleden Nykvarn - Läggesta43,3 km • 8:08 m/km
Så fina stigar, en härlig dag på leden med Mats Söder. Många pauser för att fika...
4
5
Visätra21,7 km • 6:29 m/km
Visätra21,7 km • 6:29 m/km
Kunde inte säga nej när Pernilla ville ha sällskap även om benen var bra sega id...
5
v. 31
Löpning:
109,1 km
Total tid:
12:21:10
Vecka 32
6
6
9
Transportlöpning19,0 km • 5:16 m/km
Transportlöpning19,0 km • 5:16 m/km
Via Mälaren till jobbet och runt Rocklunda hem. Skönt fläktande vind idag!
9
10
10
11
VLK lördag24,5 km • 5:58 m/km
VLK lördag24,5 km • 5:58 m/km
Perfekt att kombinera bakjouren med socialt långpass! En nätt fartökning i backa...
11
12
12
v. 32
Löpning:
72,9 km
Total tid:
7:11:45
Vecka 33
13
13
14
TNT långa intervaller9,3 km • 7:32 m/km
TNT långa intervaller9,3 km • 7:32 m/km
Inkl rekning innan. Gick bättre än väntat trots halsont och rinnande näsa. Tveks...
14
15
15
16
16
17
17
18
Romme backe13,4 km • 9:51 m/km
Romme backe13,4 km • 9:51 m/km
Inte helt frisk än så det blev DNS på Ultravasan. Tröstade mig med att åka till ...
18
19
19
v. 33
Löpning:
22,7 km
Total tid:
3:22:00
Vecka 34
20
20
21
21
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
27
27
28
28
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
v. 35
Total tid:
0:00