Kerstin R

Kerstin R

1974 • Västerås

Kerstin R

1974 • Västerås
Joggpers
Joggpers 4:30 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 118 st
Löpt i år
Löpt i år 1094 km
Tränat i år
Tränat i år 170 h

En gång i tiden orienterare men det blev 16 års uppehåll innan jag började springa igen våren 2008. Nästan all löpning är rolig men jag tycker allra bäst om långpassen.

Det fanns ingen klubb för långdistanslöpning i Västerås och därför var vi ett gäng som startade Västerås löparklubb maj 2009. Vi tränar tisdagar och lördagar och gör ibland löparutflykter runt Västerås. Vill du vara med så maila eller kika in på hemsidan www.vasterasloparklubb.se

Personbästa:

5000 m 21:01 (Engelbrektstafetten 2009)
10000 m 40:22 (Mälarenergi stadslopp 2013)
21095 m 1:28:25 (Stockholm halvmaraton 2012)
42195 m 3:08:43 (Stockholm marathon 2012)
70.01 km 6-timmars (Kaustinen 2011)
100 km 8:18:45 (VM/EM Seregno 2012)
109.55 km 12-timmars (Hallsberg 2009)
100 miles 20:20:28 (Täby extreme challenge 2010)

Målsättning:

Att kunna njuta på långa äventyr i bergsmiljö!

Medlem sedan 24 juli 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Maj 2021
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 17
26
Klättring K7 1:45:00
Klättring K7 1:45:00
Bouldering och rep med Erik och Tintin. Första 6B+
26
28
Bruksleden Ramnäs25,0 km • 6:22 m/km
Bruksleden Ramnäs25,0 km • 6:22 m/km
Med Karl och Karl. Så skön runda!!
Bouldering K71:15:00
Bouldering K71:15:00
Med Oskar
28
29
Transportlöpning 9,9 km • 5:03 m/km
Transportlöpning 9,9 km • 5:03 m/km
ToR jobbet. Bråttom hem, kortaste vägen
29
2
Hemmarunda 17,0 km • 4:56 m/km
Hemmarunda 17,0 km • 4:56 m/km
Fin morgon.
2
v. 17
Löpning:
5:22/km
8:03:51
90,2 km
Annat:
 
3:00:00
 
Totalt:Total tid:
 
11:03:51
90,2 km
Vecka 18
3
3
4
Morgonjogg 9,2 km • 4:49 m/km
Morgonjogg 9,2 km • 4:49 m/km
4
5
5
6
6
7
7
8
8
9
9
v. 18
Löpning:
4:49/km
44:15
9,2 km
Totalt:Total tid:
 
44:15
9,2 km
Vecka 19
10
10
11
11
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 19
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 20
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 20
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 21
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 21
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km
Vecka 22
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 22
Totalt:Total tid:
 
0:00
0,0 km