Kerstin R

Kerstin R

1974 • Västerås

Kerstin R

Född 1974, bor i Västerås, har löpt 3318 km hittills i år och har ett personbästa på 4:35 min/km.

En gång i tiden orienterare men det blev 16 års uppehåll innan jag började springa igen våren 2008. Nästan all löpning är rolig men jag tycker allra bäst om långpassen.

Det fanns ingen klubb för långdistanslöpning i Västerås och därför var vi ett gäng som startade Västerås löparklubb maj 2009. Vi tränar tisdagar och lördagar och gör ibland löparutflykter runt Västerås. Vill du vara med så maila eller kika in på hemsidan www.vasterasloparklubb.se

Personbästa:

5000 m 21:01 (Engelbrektstafetten 2009)
10000 m 40:22 (Mälarenergi stadslopp 2013)
21095 m 1:28:25 (Stockholm halvmaraton 2012)
42195 m 3:08:43 (Stockholm marathon 2012)
70.01 km 6-timmars (Kaustinen 2011)
100 km 8:18:45 (VM/EM Seregno 2012)
109.55 km 12-timmars (Hallsberg 2009)
100 miles 20:20:28 (Täby extreme challenge 2010)

Målsättning:

Att kunna njuta på långa äventyr i bergsmiljö!

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
December 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 48
26
Morgonrunda i snöstorm9,4 km • 5:22 m/km
Morgonrunda i snöstorm9,4 km • 5:22 m/km
Mer storm än snö men den som kom var blöt och piskade som nålar i ansiktet. Höll...
26
27
Inställd Fun run11,4 km • 5:04 m/km
Inställd Fun run11,4 km • 5:04 m/km
Strandpromenaden var täckt av skrovlig is så kongressens Fun run på 5 km blev ty...
27
28
28
29
Morgonjogg Chicago11,8 km • 5:16 m/km
Morgonjogg Chicago11,8 km • 5:16 m/km
Tålamodsprövande i tunt lager nysnö.
29
30
30
2
2
v. 48
Löpning:
50,5 km
Total tid:
4:16:51
Vecka 49
3
3
5
Transport plus Rönnby 17,0 km • 5:12 m/km
Transport plus Rönnby 17,0 km • 5:12 m/km
ToR jobbet och så en sväng på Rönnbyspåret i väntan på O
5
7
V:ås - Hallsta - Dingtuna - V:ås45,8 km • 5:21 m/km
V:ås - Hallsta - Dingtuna - V:ås45,8 km • 5:21 m/km
Sprang till Åsby och fikade. Otroligt grått idag, det enda som stack ut på hela ...
7
8
VLK lördagsrunda22,6 km • 5:42 m/km
VLK lördagsrunda22,6 km • 5:42 m/km
Till klubbstugan och så ett avkortat varv på Mälarmarathonbanan.
8
9
Sörmlandsleden Nykvarn - Läggesta42,2 km • 7:25 m/km
Sörmlandsleden Nykvarn - Läggesta42,2 km • 7:25 m/km
Favorit i repris med Mats Söder. Duggregn och grådis men fina stigar och berghäl...
9
v. 49
Löpning:
148,8 km
Annat:
1:00:00
Total tid:
15:45:15
Vecka 50
10
10
13
Rönnby10,0 km • 5:13 m/km
Rönnby10,0 km • 5:13 m/km
En runda norrut från Bellevue. Mysigt med snö i luften!
13
15
15
16
16
v. 50
Löpning:
40,8 km
Total tid:
3:32:26
Vecka 51
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 51
Total tid:
0:00
Vecka 52
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 52
Total tid:
0:00
Vecka 1
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 1
Total tid:
0:00