Kerstin R

Kerstin R

1974 • Västerås

Kerstin R

Född 1974, bor i Västerås, har löpt 2669 km hittills i år och har ett personbästa på 4:35 min/km.

En gång i tiden orienterare men det blev 16 års uppehåll innan jag började springa igen våren 2008. Nästan all löpning är rolig men jag tycker allra bäst om långpassen.

Det fanns ingen klubb för långdistanslöpning i Västerås och därför var vi ett gäng som startade Västerås löparklubb maj 2009. Vi tränar tisdagar och lördagar och gör ibland löparutflykter runt Västerås. Vill du vara med så maila eller kika in på hemsidan www.vasterasloparklubb.se

Personbästa:

5000 m 21:01 (Engelbrektstafetten 2009)
10000 m 40:22 (Mälarenergi stadslopp 2013)
21095 m 1:28:25 (Stockholm halvmaraton 2012)
42195 m 3:08:43 (Stockholm marathon 2012)
70.01 km 6-timmars (Kaustinen 2011)
100 km 8:18:45 (VM/EM Seregno 2012)
109.55 km 12-timmars (Hallsberg 2009)
100 miles 20:20:28 (Täby extreme challenge 2010)

Målsättning:

Att kunna njuta på långa äventyr i bergsmiljö!

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Oktober 2018
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 40
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
Caballo Blanco memorial run55,0 km • 5:38 m/km
Caballo Blanco memorial run55,0 km • 5:38 m/km
Spontananmälan och en lyckad sådan. 5 varv på en fin bana i riktigt skönt höstvä...
6
7
Gyllbergen10,0 km • 12:00 m/km
Gyllbergen10,0 km • 12:00 m/km
Vaknade nöjd men välförtjänt stel i benen och det passade perfekt med en återhäm...
7
v. 40
Löpning:
55,0 km
Promenad:
2:00:00
Total tid:
7:10:00
Vecka 41
8
8
9
9
10
10
11
Transportlöpning9,5 km
Transportlöpning9,5 km
ToR jobbet.
11
12
12
13
13
14
Ransta - hem35,7 km • 6:51 m/km
Ransta - hem35,7 km • 6:51 m/km
Med Johanna. Hennes sista långpass inför NY marathon. Vi växlade 13 min löpning ...
14
v. 41
Löpning:
45,2 km
Total tid:
4:04:40
Vecka 42
15
Transportlöpning11,2 km • 5:16 m/km
Transportlöpning11,2 km • 5:16 m/km
ToR jobbet - i t-shirt och shorts - härligt höstväder!
15
16
16
17
17
18
Badminton45:00
Badminton45:00
Med Oskar medan Anton var hjälptränare. Kul!
VLK torsdag11,0 km • 5:34 m/km
VLK torsdag11,0 km • 5:34 m/km
Passade på att springa med klubben medan killarna tränade. Hann inte med hela pa...
18
19
Transportlöpning10,1 km
Transportlöpning10,1 km
ToR jobbet. Så vackert på hemvägen idag!!
19
20
Vilunda - Fysingen10,6 km • 4:48 m/km
Vilunda - Fysingen10,6 km • 4:48 m/km
Nya stigar runt Väsby. Vacker höstdag.
20
21
21
v. 42
Löpning:
42,9 km
Annat:
45:00
Total tid:
3:36:05
Vecka 43
22
22
23
23
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
v. 43
Total tid:
0:00
Vecka 44
29
29
30
30
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
v. 44
Total tid:
0:00