Kerstin R

Kerstin R

1974 • Västerås

Kerstin R

1974 • Västerås
Joggpers
Joggpers 4:07 min/km
Aktiviteter i år
Aktiviteter i år 225 st
Löpt i år
Löpt i år 2801 km
Tränat i år
Tränat i år 354 h

En gång i tiden orienterare men det blev 16 års uppehåll innan jag började springa igen våren 2008. Nästan all löpning är rolig men jag tycker allra bäst om långpassen.

Det fanns ingen klubb för långdistanslöpning i Västerås och därför var vi ett gäng som startade Västerås löparklubb maj 2009. Vi tränar tisdagar och lördagar och gör ibland löparutflykter runt Västerås. Vill du vara med så maila eller kika in på hemsidan www.vasterasloparklubb.se

Personbästa:

5000 m 21:01 (Engelbrektstafetten 2009)
10000 m 40:22 (Mälarenergi stadslopp 2013)
21095 m 1:28:25 (Stockholm halvmaraton 2012)
42195 m 3:08:43 (Stockholm marathon 2012)
70.01 km 6-timmars (Kaustinen 2011)
100 km 8:18:45 (VM/EM Seregno 2012)
109.55 km 12-timmars (Hallsberg 2009)
100 miles 20:20:28 (Täby extreme challenge 2010)

Målsättning:

Att kunna njuta på långa äventyr i bergsmiljö!

Medlem sedan 24 juli 2008

+ Visa mer
Visa år:    Visa månad: 
Augusti 2020
Måndag
Tisdag
Onsdag
Torsdag
Fredag
Lördag
Söndag
Vecka 31
27
VBMF intervaller13,5 km • 5:42 m/km
VBMF intervaller13,5 km • 5:42 m/km
Inkl transportlöpning. 20 x 60/20
27
28
28
31
31
1
Storhogna26,8 km • 6:43 m/km
Storhogna26,8 km • 6:43 m/km
Runt Bräckvallen Oxsjövallen Oxsjön och Fallmoran. Otroligt blött och tungt i ...
1
2
2
v. 31
Löpning:
84,3 km
Total tid:
8:33:16
Vecka 32
4
Transportlöpning + VBMF16,0 km
Transportlöpning + VBMF16,0 km
ToR jobbet och lite intervaller med badmintonklubben.
4
5
WTRS26,7 km • 5:37 m/km
WTRS26,7 km • 5:37 m/km
ToR Björnön och rolig stiglöpning med WTRS
5
6
VLK torsdag20,0 km • 5:31 m/km
VLK torsdag20,0 km • 5:31 m/km
Plus transportlöpning dit och hem via Erik. Kul pass med fartökningar men ...
6
7
7
8
VLK lördag34,5 km • 5:38 m/km
VLK lördag34,5 km • 5:38 m/km
Finnslätten - Badelundaåsen - city. Strålande varm sommardag men lika strålande ...
8
9
Sörmlandsleden Åkers styckebruk30,9 km • 6:54 m/km
Sörmlandsleden Åkers styckebruk30,9 km • 6:54 m/km
Svettig runda från åkers via Marvikarna. Tre bad och ett fikastopp med kaffe ...
9
v. 32
Löpning:
138,4 km
Total tid:
12:00:52
Vecka 33
10
Transportlöpning + VBMF10,7 km
Transportlöpning + VBMF10,7 km
ToR jobbet och upp- nedjogg med VBMF. Sparade knät och skötte tidtagning ...
10
12
12
13
13
14
14
15
15
16
16
v. 33
Löpning:
24,6 km
Total tid:
1:13:15
Vecka 34
17
17
18
18
19
19
20
20
21
21
22
22
23
23
v. 34
Total tid:
0:00
Vecka 35
24
24
25
25
26
26
27
27
28
28
29
29
30
30
v. 35
Total tid:
0:00
Vecka 36
31
31
1
1
2
2
3
3
4
4
5
5
6
6
v. 36
Total tid:
0:00