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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:53	6:53	146	00:06:53	1,00 km
2	1,00 km	6:25	6:25	156	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:41	6:41	161	00:19:59	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	163	00:26:22	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	169	00:32:51	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	169	00:39:15	6,00 km
7	1,00 km	6:34	6:34	167	00:45:49	7,00 km
8	1,00 km	6:29	6:29	171	00:52:18	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	171	00:58:42	9,00 km
10	1,00 km	6:15	6:15	169	01:04:57	10,00 km
11	0,69 km	4:01	5:49	166	01:08:58	10,69 km

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